試作版 音声なし・流れの確認用はじめに
『朝を整える習慣』増刷御礼

3分ひとり茶席

いつものお茶で、三口だけ。
香り・温かさ・余韻を味わって、自分に戻る3分です。

中国茶や茶器は要りません。ティーバッグでも、ペットボトルを温めたものでも。

🔈 ようこそ(約20秒)ここにゆえじの声が入ります。
台本を読む
ようこそ、ひとり茶席へ。
今日のお茶は、家にあるもので大丈夫です。
ティーバッグでも、ペットボトルを温めたものでも。
まず、いまの自分に、いちばん近いものをひとつ選んでみてください。

お茶を一杯、用意できたら。

所要3分ほど。お名前の入力はありません。

いまの自分に、いちばん近いのは?

正解はありません。直感でひとつ。

① 香り

カップを鼻に近づけて、ひと呼吸。
最初に来た香りは、どれに近いですか。

② 届く

ひと口、ゆっくり飲みこんで。
温かさは、どこまで届きましたか。

③ 余韻

飲みこんだあと、少しだけそのままで。
ゆえじの声と一緒に、60秒。

60
🔈 余韻の声(約60秒)ここにゆえじの声が入ります。
台本を読む
飲みこんだあと、少しだけ、そのままで。
口の中に、何か残っていますか。
香りでも、甘さでも、温かさでも。
それは、のどのあたりに、ありますか。
胸のあたりまで、降りてきていますか。
……急がなくていいです。
消えていくところまで、見ていてください。
いま、体のどこかが、少しゆるんだかもしれません。
それが、今日の余白です。
もう一口いきますか。それとも、ここで終わりますか。
どちらでも、いいです。今日のあなたが選んでください。

いま、何が残っていますか。

いまの自分は、どれに近いですか。

はじめと同じ問いです。変わっていなくても、それも答えです。

今日の一杯

今日の一杯に、銘をつけるなら
3分ひとり茶席|越智ゆえじ

(本番では、AIが本人の言葉だけで3〜4行に整え、銘の候補を出します。この試作は定型文です)

今日、自分で選ぶこと

今日の一杯は、今日だけのもの。
21日つづけると、自分の傾向が見えてきます。

(本番ではここに、10月の無料イベント/トトノエ21DAYSへの案内が入ります)

画像で保存する(本番で実装) ・ もう一度はじめから

試作メモ:この画面は本人が押した言葉だけで作っています。公開版では、状態別の声・余韻の声・カードの画像保存・公式LINE登録後の履歴(わたしの傾向)が加わります。